kiedy bcaa

Kiedy mniej wiecej powinno dojsc te BCAA ?

[...] aż tak szybko. Tak jak mówisz, obciąłem kalorie, wyczyściłem miskę i tłuszcz zaczął lecieć sam. Najpierw aero robiłem z rana, dosłownie 15-20min. Na 8 tygodni przed startem, kiedy zacząłem się konsultować z Krzyśkiem Stolarczykiem już miałem niezłą formę. Szło po prostu za szybko. Zmieniliśmy porę aerobów na "po treningu". Malo tego, po treningu [...]

[...] napisane zeby brac 1 tabletke na 10kg masy ciala przy czy mjedna tabletka ma 800mg wiec czegos tu nie qmam a nawiaze jeszcze tylko ze takie dawkownia nak na pudelku zostalo potwierdzone przez was wszystkich tutaj kiedy zadawalem pytanie i tak samo nie konieczne bylo branie BCAA po treningu gdyz lepiej zastapic je dobrym posilkiem bialkowym ...

Wiedzy o suplementach nie czerpie się z opakowań producenta... Wywal to BCAA, użyjesz go kiedy indziej. Więcej warzyw do każdego posiłku.

[...] Dodatkowo: - Allaszki 3s 50x25/50x25/50x25 - Spięcia 3x 5kg x50/10kg x50/10kg x50 Trening wszedł bardzo przyjemnie. Więcej ćwiczeń aczkolwiek siły starczyło chociaż nie kiedy nie wiedziałem jak dobrać ciężar np w francuzie. Ogólnie i tak było dobrze przysiady wymęczyłem ale starałem siadać się głęboko więc stąd te 9 reps. Wyciskanie skos w [...]

[...] Był to pierwszy trening tym planem więc i do ćwiczeń musiałem wybadać jakie ciężary dawać na następnym już będę wiedział:). Wykroki szły mi dosyć dziwnie nie umiałem nie kiedy utrzymać równowagi a raz sobie przyklęknąłem :)) ale ciężar akurat dobrałem idealnie no może te 5kg za mało. Żuraw normalnie kocham to ćwiczenie ! Pali dwójki ku**wsko [...]

Warto naprawdę, mi naprawdę pomaga BCAA nie kiedy jest tak ze dzien w dzien trenuję i regeneracja jest naprawdę przyśpieszona. Jak możesz to zainwestuj w aminokwasy tym bardziej jezeli masz kiepsko z regeneracja.

[...] ruch powolny bez zapiyerdalania jak to miało miejsce zawsze... Po tych 2-ch ćwiczeniach nogi trzęsły mi sie jeszcze przez 20minut... Masakra, już wiem co czuje Antos kiedy mówi o czuciu mięśnia :). Teraz do ok. 9-11 czerwca będę skupiał się na technice tak aby byc gotowym na cykl i nowy plan. Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - [...]

[...] to lepsze i po mimo przerwy od siłowni i treningów domowych siła na dobrym poziomie :] WL rampa 10 + regres: Ładnie spompowało klatkę, starałem się regulować oddychanie tzn, kiedy opuszczam sztangę wdech, wyciskam wydech. Regres masakra 18 ruchów i przy ostatnich już miękkie ręce. Klata paliła. Wyciskanie hantli skos góra rampa 12 + regres: [...]

[...] - Fitmax pure american protein - 35g - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g - Carbomax - 60g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Nie wypisuję kiedy biorę bo jak chcę wziąć do ostatniego posiłku to nie raz zapomnę, także będę brał w różne pory. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Metabolizm się [...]

[...] dziennie) i wyczerpujących treningach, odnotowałem znaczny wzrost wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej, a przy tym udało mi się złapać dodatkowe 2 kg mięśni. Z biegiem lat kiedy moja aktywność fizyczna ograniczyła się do trzech treningów na siłowni w tygodniu nabrałem w końcu trochę masy mięśniowej. Dziś ważę ok. 90 kg, ale od początku roku [...]

[...] różne białka maja rózne proporcje, i wcale nie musi miec białka ani carbo ani bcaa, bcaa można brac przy masie i zabezpieczać miesnie podaczas treningów przed rozpadem wtedy najlepsze wyjszie popijac podczas treningu, a białko o sprawa indywidualna czy je dostarcza z innych źródeł i z carbo podobnie. do autora, kiedy zacząłes redukcje?? jaki bf??

ogółem to męczarnia z tymi bcaa xtra przedtreningowo.. jedyne kiedy jestem zadowolony to wczasie jak popijam tak to lipa lepiej kupic w kapsach szczegolnie jak mamy no boostera jeszcze do wypicia

BCAA zależy kiedy zażyte ma różne działanie. Ogólnie zwiększa procesy anaboliczne przez co regeneracja jest lepsza. ZMA działa marnie :) FA i Hi-tec (kupowałem HT po 62zł puszka) wychodzą najtaniej

[...] animal flex więc nie wypisywałem tego bo raczej nie mają wpływu na cykl który planuje A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a po treningu białko (poszły sogi) Hmm jednak to bcaa+g z tego co czytałem nie jest za fajne (wątpliwe działanie [...]

[...] w czerep i pomyśl troszeczkę Przecież RECOVERY jak moc z giwery odbuduje twoje plery Weź dwie miareczki nie słuchaj manieczki BCAA XTRA cie uchroni katabolizm przegoni miarka po aerobie, miarka po treningu a twój nick nie wyląduje w dopingu A kiedy posiłek zabierze ci osiłek 100 gram GAINBODY smaczniejsze niż lody Pamiętaj kulturysto młody !!!

[...] głową.. Naprawde dzięki wielkie za odpowiedź ;) z odblokiem wszystko jasne a doradzisz cos jeszcze w sprawie suplementacji? żeby były mniejsze spadki to kreatyna tak? tylko kiedy z nią wjechać? Odrazu po zakończeniu hcg? Ponadto wyposażyłem sie jeszcze w bcaa, białko, witaminy multipack wszystko z treca. Więc mam zamiar brać kreatyne po cyklu [...]

[...] na czczo wziałem 1kap i 1 po pierwszym posilku.. Rano - o dziwo, nie zasypialem w robocie i pierwszy raz nie było mi zimno.. Fajnie podgrzewa. Pobudza, ale bez szalu. Trening za to bardzo udany, ale czuje, ze zblizam sie do swoich maxów.. zobaczymy kiedy zlapie mnie zastoj w ciezarze. Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2014-04-03 22:05:13

[...] NIestety ból w prawym lokciu umiejetnie blokuje mozliwosc dolozenia talerzy na sztange w wyciskaniu leząc.. Po ostatnim wazeniu przed carb nite,kiedy zauwazylem, ze waga stoi motywacja zmalała..Na treningu nie odpuszczam, ale bije sie z myslami i korcą mnie zmiany w treningu, odzywianiu i w ogole strategii. Zmieniony [...]

[...] zostawić na tematy nie siłkowe miska wbita wokół siłowni i tak żeby ostatni posiłek był z 1,5 godziny przed tenisem, ale i tak byłem pełny na tenisie możliwe że w czwartki kiedy leci tenis (o 21) okno uczty będę przesuwał tak żeby z 1/3 miski zjeść po tenisie, bo tak to zbyt ociężały jestem . Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-06 17:19:07